Cuando hablamos de la Higiene Postural nos referimos a la postura correcta que debemos adoptar, ya sea en un ejercicio estático, estar sentados por ejemplo o en uno dinámico: elevar un objeto.
La Higiene Postural es muy importante en todas las actividades o trabajos, ya que si no se lleva a cabo de manera correcta puede provocar en nuestro organismo SITUACIONES PATOLOGICAS E INCAPACITANTES desde una escoliosis hasta un dolor agudo en el caso de la lumbalgia comúnmente conocido con el nombre de lumbago.
¿Por qué te puede doler la espalda?
Habitualmente se debe a un mal funcionamiento de la musculatura de la espalda y no a una enfermedad de la columna vertebral.
Los factores que han demostrado asociarse a un mayor riesgo de padecer dolor de espalda, y que se dan con mayor frecuencia entre las personas de NUESTRO PAIS, son:
1. El sedentarismo, que conlleva falta de fuerza muscular.
2. Los hábitos posturales incorrectos.
3. La falta de deportes.
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